Halsen rensas när det finns överflödigt slem i halsen, vilket till exempel kan orsakas av inflammation i halsen eller allergi.
Vanligtvis är känslan av något som fastnar i halsen orsakad av halsröjningen på grund av irritation i slemhinnan i halsen eller bristen på flytande slem, vilket kan orsaka obehag. För att lindra detta symptom måste åtgärder vidtas för att minska denna irritation eller för att hydrera slem mer, så att det lätt upphör med hostan och inte fastnar i halsväggarna.
Se i videon nedan några enkla sätt att avsluta rensningen av halsen:
1. Gurgla med vatten och salt
Gurgling är väldigt lätt att göra och hjälper till att lindra halsirritation eftersom salt hjälper till att locka mer vatten till halsväggarna, vilket skapar en barriär som förutom att återfukta det också skyddar mot damm som ytterligare kan irritera slemhinnorna.
För att göra denna gurgla måste du:
- Blanda 1 matsked salt i ett halvt glas varmt vatten;
- Rör om vattnet väl tills saltet är helt upplöst.
- Lägg blandningen i munnen och luta huvudet bakåt;
- Gurgla med vatten i minst 30 sekunder;
- Upprepa gurglingen tills allt vatten har runnit ut.
Denna teknik ger snabb lättnad och kan därför användas när obehaget är mycket intensivt, upp till 3 till 4 gånger om dagen.
2. Applicera eterisk olja av eukalyptus på bröstet
Eukalyptus eterisk olja är ett naturligt sätt att släppa slem i halsen och öppna luftvägarna, förutom att lindra irritation i halsen, vilket förbättrar obehaget som orsakas av halsröjningen.
För att använda eterisk olja, blanda 1 till 2 droppar i en tesked kokosnötolja eller annan vegetabilisk olja och gnugga sedan blandningen på bröstet. Till en början kan denna teknik orsaka en lätt hosta, men med tiden kommer hostan att minska och lindra irritation i halsen.
I de flesta fall orsakar inte användningen av eterisk olja av eukalyptus utspädd i en annan vegetabilisk olja hudirritation, men om rodnad eller klåda identifieras på plats rekommenderas det att tvätta huden med vatten och undvika att använda eterisk olja. Känn de medicinska egenskaperna hos eukalyptus.
3. Drick citronte med honung
Citron har förmågan att bryta upp slemmolekyler, vilket gör det mer flytande och lättare att eliminera. Honung, å andra sidan, hjälper till att skapa ett skyddsskikt i halsen, vilket minskar irritation i slemhinnan. Således är detta te ett utmärkt sätt att lindra känslan av att något fastnar i halsen.
För att ta detta hem botemedel måste du blanda 2 msk citronsaft i 1 kopp kokande vatten, tillsätt 1 tesked honung, blanda och drick så snart det är varmt. Se andra teer som hjälper till att lindra halsinflammation.
4. Gör dimma med vattenånga
Nebuliseringar är utmärkta för att återfukta slemhinnan i halsen, men också för att smälta bort halsen, så att den lättare kan elimineras.
För att göra detta rekommenderas:
- Lägg 1 till 2 liter kokande vatten i en skål;
- Lägg en handduk över huvudet och täck även handfatet.
- Andas in ångan som kommer ut ur skålen.
Denna nebulisering kan också göras med en nebulisator, som är en anordning där ånga släpps direkt genom en ansiktsmask.
I vatten kan du också blanda några droppar eterisk olja av eukalyptus för att få fördelarna med att lindra irritation och till och med minska hosta, om den finns. Kolla också in fyra typer av nebulisering som hjälper till att behandla andningsbesvär.
5. Drick 2 liter vatten
Även om det är det enklaste tipset, är det en av de mest effektiva för att lindra känslan av halsrengöring, eftersom det återfuktar utsöndringarna som fångas och gör att de kan elimineras med hosta. Vatten kan till exempel drickas i form av te eller till och med kokosnötvatten.
Möjliga orsaker till halsröjning
Att rensa halsen orsakas av för mycket slem i halsen, vilket kan bero på halsirritation eller allergi. Några av de vanligaste orsakerna är:
- Influensa eller förkylning
- Allergi;
- Bronkit;
- Inflammation i struphuvudet eller struphuvudet;
- Bihåleinflammation;
- Lunginflammation.
Så om halsen inte förbättras efter 3 dagar är det viktigt att gå till allmänläkaren eller lungläkaren för att identifiera om det finns något problem som behöver behandlas med specifika mediciner.
Några tecken som kan indikera att halsröjningen orsakas av ett annat problem och att det är nödvändigt att gå till sjukhuset inkluderar närvaro av gulaktig eller grönaktig slem, andningssvårigheter, halsont eller låg feber, till exempel.