Bra alternativ för hemmet för att bekämpa förstoppning och torra tarmar är apelsinjuice med papaya, vitamin berett med yoghurt, gorste och rabarberte.
Dessa ingredienser har egenskaper som underlättar eliminering av avföring, men måste åtföljas av en ökning av fiberförbrukningen, såsom fullkorn och oskalad frukt, förutom minst 1,5 liter vatten per dag. Ta reda på mer om förstoppning och vilka komplikationer det kan få.
1. Apelsinjuice med papaya
Hemmemedlet mot förstoppning med apelsin och papaya är utmärkt eftersom dessa frukter har fibrer och antioxidanter som hjälper tarmen att fungera, vilket förhindrar förstoppning.
Ingredienser
- 2 apelsiner;
- 1/2 papaya utan frön.
Metod för beredning
Pressa apelsinerna och slå i en mixer med halva papaya utan frön. Ta denna juice före sänggåendet och efter att ha vaknat i 3 dagar.
2. Vitamin för att frigöra tarmen
Papaya-vitaminet tillagat med yoghurt och linfrö är utmärkt för att släppa tarmen eftersom det är rikt på fibrer som uppmuntrar tömning av tarmen.
Ingredienser
- 1 glas vanlig yoghurt;
- 1/2 liten papaya;
- 1 matsked linfrö.
Förberedelseläge
Vispa yoghurt och papaya i en mixer, söt efter smak och tillsätt sedan linfrön.
3. Gorse te
Ett bra botemedel mot förstoppning är teet med vetenskapligt namn Baccharis trimera , det är en medicinalväxt som förutom att förhindra förstoppning, hjälper till vid behandling av anemi och i skyddet av levern mot toxiner.
Ingredienser
- 2 matskedar Carqueja-blad;
- 500 ml vatten.
Förberedelseläge
Koka vattnet och tillsätt kålen och låt stå i 5 minuter. Keps, låt den värmas och drick sedan.
4. Rabarberte
Hemmemedlet mot förstoppning med rabarber är utmärkt, eftersom denna medicinska växt har egenskaper som stimulerar tarmmusklerna och hjälper tarmen att absorbera vatten.
Ingredienser
- 20 g rabarber torr rhizom;
- 750 ml vatten.
Förberedelseläge
Lägg ingredienserna i en kastrull och sätt på värmen, låt den koka tills den tappar cirka 1/3 av vattnet. Sil och drick sedan 100 ml te på kvällen under de dagar som behövs för att tarmen ska fungera igen.
Ta reda på vilka livsmedel som släpper ut den fastna tarmen i följande video: