Under graviditeten måste man ta hand om de läkemedel som används för att lindra symtomen. Gravida kvinnor rekommenderas inte att ta någon influensa eller förkylningsmedicin utan medicinsk rådgivning, eftersom dessa kan orsaka problem för barnet.
Därför bör du först välja huskurer som mynta eller citronte eller en blandning av honung med apelsin och om halsen är irriterad kan du prova att gurgla med vatten och salt. Se andra hemlagade kalllösningar.
Dessutom bör gravida kvinnor äta hälsosamt äta frukt och grönsaker 5 gånger om dagen och dricka 1,5 till 2 liter vatten per dag, för en bra återhämtning.
Vad du ska göra om du har feber eller smärta
Under förkylning eller influensa är symtom som huvudvärk, halsont eller kropp och feber mycket vanliga och i dessa fall kan den gravida kvinnan ta paracetamol, vilket anses vara läkemedlet med mindre risk för barnet.
Den rekommenderade dosen är vanligtvis 500 mg var 8: e timme, men den ska aldrig användas utan att först prata med läkaren.
Vad du ska göra om du har en rinnande näsa eller täppt näsa
Att ha en täppt eller rinnande näsa är också ett mycket vanligt symptom under förkylning. I dessa fall kan den gravida kvinnan använda en isoton saltlösning av havsvatten, till exempel Nasoclean och använda den på näsan hela dagen.
Dessutom kan den gravida kvinnan också använda en luftfuktare, eftersom det ökar luftfuktigheten, underlättar andningen och hjälper näsan att rensa upp. Den gravida kvinnan kan också göra inhalationer med saltlösning, med hjälp av en inhalator, för att hjälpa till att fukta luftvägarna och på detta sätt avblockera näsan.
Vad du ska göra för att stärka immunförsvaret
För att stärka immunförsvaret kan du skapa en guavajuice eftersom den är rik på C-vitamin och fytokemikalier med antimikrobiella egenskaper. Dessutom är kokosmjölk rik på laurinsyra, som kroppen omvandlar till antivirala och antibakteriella ämnen, såsom monolaurin, vilket hjälper till att bekämpa förkylningen.
Ingredienser
- 1 guava,
- 4 passionsfrukt med massa och frön,
- 150 ml kokosmjölk.
Metod för beredning
För att förbereda denna juice, extrahera saften från guava och apelsin och slå i en mixer med de återstående ingredienserna tills den är krämig. Denna juice har cirka 71 mg C-vitamin, vilket inte överstiger den rekommenderade dagliga dosen C-vitamin för gravida kvinnor, vilket är 85 mg per dag.
Se andra hemmet som hjälper till att lindra symtomen på influensa och förkylning genom att titta på vår video: