Yrsel under graviditeten är ett mycket vanligt symptom som kan uppträda från den första graviditetsveckan och vara återkommande under graviditeten eller bara inträffa under de senaste månaderna och är vanligtvis relaterat till blodtryckssänkningen på grund av livmodervikten på blodkärl.
Vid yrsel är det viktigt för kvinnan att vara lugn och andas djupt tills obehaget avtar. Det är också viktigt att identifiera orsaken till yrsel och att rådfråga läkare när yrsel är frekvent och åtföljs av andra symtom, det är viktigt att ta blodprov, eftersom det kan vara exempel på anemi.
Orsaker till yrsel under graviditeten
Yrsel under graviditeten är vanligt i början eller under andra trimestern av graviditeten och kan bero på:
- För länge utan att äta;
- Stå upp väldigt snabbt;
- Överskott av värme;
- Järnfattig mat;
- Lågtryck.
Det är vanligtvis inte nödvändigt att gå till läkare när kvinnan ibland blir yr, men när det är frekvent eller när andra symtom uppträder, som dimsyn, huvudvärk eller hjärtklappning, är det viktigt att gå till gynekolog, förlossningsläkare eller allmänläkare så att orsaken till yrsel identifieras och lämplig behandling påbörjas.
Vad ska man göra
Så fort hon blir yr, bör kvinnan sätta sig ner för att undvika risken för att falla och skada sig själv, andas djupt och försöker slappna av. Om du befinner dig i en miljö med många människor är det viktigt att du går till en lite lugnare plats så att du kan få lite luft.
Dessutom kan kvinnan ligga på sängen på vänster sida eller ligga på sängen och till exempel placera en hög kudde under benen för att lindra yrseln.
Hur man undviker yrsel under graviditeten
Även om det är svårt att förhindra att yrsel återkommer, är det möjligt att anta några strategier som minskar denna risk, inklusive:
- Stå långsamt upp efter att ha legat eller sittat i mer än 15 minuter;
- Träna regelbundet dina ben under dagen, särskilt när du sitter;
- Använd lösa och bekväma kläder;
Dessutom är ett annat mycket viktigt tips att äta minst var tredje timme och dricka cirka 2 liter vatten om dagen. Se vad du ska äta för att få en hälsosam graviditet.