Växtbaserad tinktur beredd med 9 medicinalväxter och alkohol, liksom skållande fötter med Epsom-salter eller spenatkompress, är utmärkta hemgjorda sätt att tömma det drabbade området och lindra smärtan.
Det bästa sättet att behandla hälspåren, förutom att ha kirurgi, är dock att minska kroppsvikten på den. För att göra detta bör du använda smidiga och bekväma skor, samt använda en specifik innersula för hälsporer, som kan köpas på apoteket och som har en öppning som måste placeras i området där sporren är placerad, vilket gör det vidrör inte skon.
1. 9 växtbaserad tinktur
Denna växtbaserade tinktur kan tillverkas hemma och är väldigt lätt att använda och innehåller 9 växter med stark antiinflammatorisk kraft som hjälper till att minska svullnaden runt sporen och lindra obehag.
Ingredienser
- 2 liter alkohol
- 1 tesked manaka
- 1 tesked myrra
- 1 tsk panacea
- 1 tesked senna
- 1 tesked angelica
- 1 tesked saffran
- 1 tesked rabarber
- 1 tesked aloe vera
- 1 kvadrat kamfer
Förberedelseläge
Blanda alla ingredienser och lägg i en mörkfärgad glasbehållare, till exempel en väl sluten öl eller vinflaska och förvara i ett rent skåp, skyddat från ljus. Marinera i 20 dagar och rör om 1 gång om dagen. Efter denna period är stam och färgämne redo att användas.
För att använda, bara fukta en gasbind eller ren trasa i denna växtbaserade tinktur och sätt på foten. Vik in foten så att fotsulan är i kontakt med produkten hela natten.
2. Skållade fötter med Epsom-salter
Epsom-salter finns lätt på apotek och apotek och det är ett bra hemmedel för att bekämpa fotvärk eftersom det innehåller magnesiumsulfat, ett ämne som har smärtstillande och antiinflammatorisk verkan.
Ingredienser
- 2 matskedar Epsom-salter
- 1 hink med varmt vatten
Förberedelseläge
Blanda salterna i det varma vattnet och blötlägg fötterna i 20 minuter eller tills vattnet har svalnat.
3. Tinktur av avokadokärna
Denna tinktur är enkel och ekonomisk och mycket effektiv för att lindra smärta.
Ingredienser
- Kärna av 1 avokado
- 500 ml alkohol
- 4 kamferstenar
Förberedelseläge
Riv avokadokärnan och lägg till alkoholen tillsammans med kamfer och låt stå i en mörk flaska i 20 dagar. Rör om dagligen och blötlägg sedan en trasa eller gasbind i detta färgämne och applicera på det smärtsamma området och låt det fungera hela natten.
4. Spenatkompress
Spenat är ett utmärkt hemmedel för att minska smärta orsakad av hälsporrar, eftersom det har Zeaxanthin och Violaxanthin som har en stark antiinflammatorisk verkan, vilket hjälper till att minska smärtan.
Ingredienser
- 10 blad av spenat
Hur man använder
Skär spenaten och mosa den väl, lägg den över spindeln och säkra med gasbind. Låt verka i 20 minuter och tvätta sedan med varmt vatten.
Tips för att bekämpa sporrar hemma
Se i videon nedan några strategier som kan användas för att bekämpa smärta och för att må bättre: