Symtom på dålig matsmältning, såsom halsbränna och frekventa rapningar, kan uppträda efter varje måltid, särskilt när kosten var rik på kött och fett, eftersom de spenderar mer tid i magen för att smälta.
Dessutom kan dricka mycket vätska under en måltid också orsaka dålig matsmältning, eftersom det ökar volymen i magen och saktar ner matsmältningsprocessen.
Således är de tecken som kan indikera matsmältningsbesvär vanligtvis:
- Gaser, flatulens;
- Halsbränna och sveda
- Frekventa rapningar;
- Illamående och kräkningar;
- Känsla av full mage, även efter att ha ätit lite,
- Diarré eller förstoppning
- Trötthet.
Förutom tarmbesvär är det viktigt att komma ihåg att dålig matsmältning kan orsaka att mindre näringsämnen absorberas i tarmen, vilket ökar risken för problem som anemi och brist på vitaminer.
Mediciner
Behandlingen av dålig matsmältning kan ske med läkemedel från apoteket eller hemläkemedel, såsom te och fruktjuicer med matsmältningsegenskaper. Några exempel är:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mjölk av magnesia;
- Eno fruktsalt;
- Blåbärste;
- Fänkåls thé.
Ett annat bra alternativ är att äta en ananasskiva eller ta cirka 50 ml av sin rena juice utan att tillsätta vatten för att späda ut det, eftersom det underlättar och påskyndar matsmältningen, särskilt fettiga måltider som grill eller feijoada.
Upptäck andra hemlagade sätt att underlätta matsmältningen på:
- Hemmedel för dålig matsmältning
- Te för dålig matsmältning
Vad man ska äta
Kosten för att bekämpa dålig matsmältning bör främst ha mat som är lätt att smälta och som inte irriterar magen, såsom gelatin, fruktjuicer, bröd och kakor utan att fylla, vilket också undviker konsumtion av vätskor under måltiden.
Livsmedel som bör undvikas är särskilt de som innehåller mycket fiber och som stimulerar produktionen av gaser, såsom gröna bladgrönsaker, bönor, ägg och fettrika korvar som smör, ostmassa, mjölk och rött kött. Dessutom är det viktigt att undvika bearbetade och bearbetade livsmedel, eftersom de vanligtvis innehåller mycket fett och konserveringsmedel som irriterar tarmen.
När ska jag gå till läkaren
Det är viktigt att boka tid för en läkare när dålig matsmältning är frekvent, med dagliga episoder eller när de upprepas mer än 8 gånger i månaden. Läkaren kan ordinera medicin för att förbättra matsmältningen och beställa tester som identifierar orsakerna till problemet, såsom endoskopi.
Det är också tillrådligt att gå till gastroenterologen om allvarligare symtom uppträder, såsom blodiga kräkningar, blod i avföringen eller mycket mörka och illaluktande avföring, vilket är en av egenskaperna hos ockult blod i avföringen.
Se exempel på te och juice som bekämpar dålig matsmältning och ger mage lättnad och vet vad du ska göra vid trängsel i den här videon: