Ett bra hemläkemedel mot huvudvärk är att få ett te med citronfrö, men kamomillte med andra örter är också bra för att lindra huvudvärk och migrän.
Förutom detta te finns det andra naturliga strategier som kan användas för att öka dess effekt. Kolla in 5 steg för att avsluta din huvudvärk utan medicinering.
Vid allvarlig eller frekvent huvudvärk är det dock viktigt att ta reda på orsaken för att behandla den ordentligt. Huvudorsakerna till huvudvärk är trötthet, stress och bihåleinflammation, men mycket svår huvudvärk och konstant huvudvärk bör undersökas av en neurolog. Se vad som är de vanligaste orsakerna till huvudvärk.
1. Citronfröte
Ett utmärkt hemmedel för huvudvärk är citrusfröte som apelsin, citron och mandarin. Detta fröpulver är rikt på antioxidanter, flavonoider och naturliga antiinflammatoriska medel som är effektiva för att bekämpa huvudvärk.
Ingredienser
- 10 mandarinfrön
- 10 apelsinfrön
- 10 citronfrön
Metod för beredning
Lägg alla frön i en bricka och baka i cirka 10 minuter, eller tills den är helt torr. Slå dem sedan i en mixer för att göra dem pulver och förvara i en tätt tillsluten glasbehållare, till exempel ett gammalt majonnäsglas.
För att göra botemedlet, lägg 1 tesked pulvret i en kopp och täck med kokande vatten. Täck, låt svalna, sila och drick nästa. Ta en kopp detta te 30 minuter före måltiderna (frukost, lunch och middag) under huvudvärkskrisen och utvärdera resultatet efter tre dagar.
2. Kamomillte
Ett bra naturläkemedel mot huvudvärk orsakad av ångest och stresssituationer är capim-santo te, ringblomma och kamomill, eftersom dessa örter har en kraftfull lugnande och avslappnande effekt som hjälper till att lindra trycket.
Ingredienser
- 1 handfull capim-santo
- 1 handfull ringblomma
- 1 handfull kamomill
- 1 liter kokande vatten
Förberedelseläge
Placera örterna inuti och en kruka med kokande vatten, täck och lägg åt sidan i 15 minuter. Sil sedan och drick teet medan det fortfarande är varmt. Du kan sötas efter smak med lite honung.
3. Te med lavendel
En annan bra naturlig lösning för huvudvärk är att applicera en kall kompress beredd med eteriska oljor av lavendel och merian på huvudet och låta den verka i några minuter.
Ingredienserna som används i detta hemmedel hjälper till att lindra fysisk och mental stress på grund av dess avslappnande egenskaper. Förutom att användas för att minska huvudvärk, kan aromaterapikompressen också användas för att minska fall av ångest och spänning.
Ingredienser
- 5 droppar eterisk lavendelolja
- 5 droppar eterisk olja av merian
- en skål med kallt vatten
Förberedelseläge
De eteriska oljorna från båda växterna bör tillsättas i bassängen med kallt vatten. Blötlägg sedan två handdukar i vattnet och vrid försiktigt ut. Lägg dig ner och applicera en handduk på pannan och en annan vid nacken. Kompressen måste hållas i 30 minuter, när kroppen vänjer sig vid handdukens temperatur, fukta den igen för att hålla den alltid kall.
Att göra en självmassage på huvudet kan hjälpa till att komplettera behandlingen, se följande video:
Om dessa behandlingar inte fungerar är det dock viktigt att gå till läkare eftersom det kan vara nödvändigt att börja använda läkemedel. Se vilka lösningar som är mest lämpliga för huvudvärk.