Ginseng är en medicinalväxt med flera hälsofördelar, den har en stimulerande och vitaliserande verkan, som är bra för när du är väldigt trött och stressad och behöver en extra stimulans för att fortsätta med dina dagliga aktiviteter.
Dessutom är ginseng utmärkt för att reglera blodtrycket, sänka kolesterolet och är också utmärkt för att förbättra blodcirkulationen, särskilt speciellt för att förbättra det intima livet och öka parets nöje. Således inkluderar de främsta hälsofördelarna med ginseng:
- Förbättra blodcirkulationen (koreansk ginseng: Panax, ginseng );
- Lugna och minska stress (amerikansk ginseng: Panax quinquefolius, );
- Förhindra influensa, främst hos äldre eftersom den har en immunstimulerande verkan;
- Förebygg cancer eftersom den är rik på antioxidanter;
- Minska symtomen på sexuell impotens eftersom det förbättrar blodcirkulationen;
- Minska trötthet och trötthet eftersom det är en utmärkt hjärntonic;
- Det främjar allmänt välbefinnande eftersom det bekämpar trötthet och sömnighet;
- Förbättra minne och koncentration i studier och arbete;
- Minska kortisol och följaktligen stress;
- Hjälp till att reglera blodtrycket.
För att dra nytta av alla dessa fördelar är det nödvändigt att konsumera ginseng när det är nödvändigt. Det är ett bra komplement för dem som studerar, under en testperiod eller på en mer tröttsam tid på jobbet.
Regelbunden konsumtion av upp till 8 gram ginsengrot dagligen under dessa perioder kan bidra till välbefinnande och få människor att möta sina utmaningar, men större doser rekommenderas inte eftersom de kan ha motsatt effekt.
Hur man använder Ginseng
Här är 3 fantastiska ginsengrecept som du kan njuta av alla dess egenskaper och fördelar, men de bör undvikas av personer med okontrollerat högt blodtryck eller hjärtproblem och bör inte konsumeras av gravida kvinnor.
Nudelsoppa med ginseng
Denna soppa ger energi och förbättrar matsmältningen, vilket gör det till ett bra val för middag på en kall dag.
Ingredienser
- 1,5 liter vatten
- 15 g färsk ginsengrot
- 3 lök
- 3 vitlöksklyftor
- 1 morot
- 2,5 cm ingefära
- 150 g svamp
- 200 g pasta
- 1 handfull hackad persilja
- Salt och peppar efter smak
- 2 msk olja för att sautera
Förberedelseläge
Stek vitlök och lök i olivolja tills de är gyllenbruna, tillsätt sedan vatten, ginseng, morötter, ingefära och svamp och låt det stå på medium värme tills moroten är öm. Tillsätt sedan pastan och krydda efter smak tills soppan är öm och välsmakande. Ta bort ginseng och ingefära och servera soppan medan den fortfarande är varm.
Ginseng tinktur för levern
Denna tinktur är lätt att förbereda och ökar kroppens försvarsmekanismer och ger en känsla av välbefinnande och balanserar leverns energier. Det tjänar också till att bekämpa trötthet, svaghet, brist på koncentration, stress, fysisk och mental asteni, bradykardi, impotens, fertilitetsproblem hos män, åderförkalkning och depression.
Ingredienser
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g havre
- 5 g lakritsrot
- 400 ml vodka
Förberedelseläge
Hacka alla ingredienser och lägg i en mörk glasbehållare, rengjord och steriliserad ordentligt. Täck med vodka och se till att alla ingredienser täcks av drycken. Lämna i ett skåp, skyddat från ljus och skaka dagligen i 3 veckor. Efter den tiden är tinkturen redo att användas, bara sila och förvara den alltid i ett skåp, i en behållare med mörkt glas, som till exempel en ölflaska.
Utgångsdatumet är 6 månader. För att ta ut, späd bara 1 matsked av denna tinktur i lite vatten och ta den dagligen.
Ginsengte för att bekämpa trötthet
Ingredienser
- 100 ml vatten
- 2,5 g ginseng
Förberedelseläge
Koka upp vattnet och tillsätt ginseng när det bubblar. Täck över pannan och låt den stå på låg värme i 10 till 20 minuter. Sil sedan. Beredningen måste användas samma dag som den bereds.
Ginseng i kapslar
I kapslar säljs det av flera laboratorier och kan lätt hittas i apotek, apotek och naturprodukter som Mundo Verde, till exempel. Eftersom dosen av varje kapsel varierar från ett laboratorium till ett annat måste du ta hänsyn till instruktionerna på etiketten för att konsumera, men i allmänhet varierar den dagliga dosen mellan 1 och 3 kapslar eller tabletter med måltiderna.