Halsbränna är en brännande känsla i magområdet som kan sträcka sig till halsen och är vanligt att förekomma under graviditetens andra eller tredje trimester, men vissa kvinnor kan uppleva symtom tidigare.
Halsbränna under graviditeten är inte allvarlig och utgör ingen risk för modern eller barnet, även om det är ganska obekvämt. Men om halsbränna åtföljs av andra symtom som svår smärta, smärta under revbenen eller smärta i övre högra sidan av magen, är det viktigt att gå till läkare, eftersom det kan vara ett tecken på allvarligare situationer som bör behandlas snabbt.
Halsbränna under graviditeten är en vanlig situation som lätt kan lindras genom förändringar i matvanor, som att undvika stekt mat, peppar eller för kryddig mat och undvika att dricka vätska under måltiderna, vilket bör göras i små mängder. För att snabbt lindra bränningen kan du försöka ta 1 glas mjölk, helst skummat, eftersom fettet från helmjölk tar längre tid i magen och kanske inte hjälper.
Huvudsakliga orsaker
Halsbränna under graviditeten uppträder vanligtvis under andra och tredje trimestern under graviditeten på grund av ökad produktion av hormonet progesteron, vilket gör att musklerna i livmodern kan slappna av så att den kan växa och hålla barnet.
Å andra sidan främjar ökningen av progesteron en minskning av tarmflödet och avslappning av matstrupen, vilket är muskeln som är ansvarig för att stänga uppdelningen mellan magen och matstrupen, vilket slutar med att magsyran kan återgå till matstrupen hals lättare, vilket resulterar i symtom på halsbränna.
Dessutom, med barnets tillväxt, hamnar organen med mindre utrymme i buken och magen komprimeras uppåt, vilket också underlättar återkomsten av mat och magsaft och följaktligen uppkomsten av symtom på halsbränna.
Vad ska man göra
Även om halsbränna är en typisk graviditetsstörning, finns det några försiktighetsåtgärder som hjälper till att bekämpa detta problem:
- Undvik mat som senap, majonnäs, peppar, kaffe, choklad, läsk, alkoholhaltiga drycker och industriell juice.
- Undvik att dricka vätskor under måltiderna.
- Konsumera regelbundet frukter som päron, äpple, mango, mycket mogen persika, papaya, banan och druvor.
- Tugga alla livsmedel väl för att underlätta matsmältningen.
- Sitter minst 30 minuter efter att ha ätit, undviker att ligga ner;
- Använd inte täta kläder på magen och magen.
- Ät små portioner åt gången, flera gånger om dagen;
- Placera en 10 cm chock vid sängens huvud för att förhindra att kroppen ligger helt platt, vilket gynnar återflöde och halsbränna;
- Rök inte och undvik exponering för cigaretter;
- Undvik att äta 2 till 3 timmar före sänggåendet.
I allmänhet passerar halsbränna efter förlossningen, eftersom magen har mer utrymme i buken och de kvinnliga hormonerna återgår till det normala. Kvinnor som fick mycket vikt under graviditeten kan dock fortfarande uppleva symtom på halsbränna i upp till ett år efter förlossningen. Dessutom kan halsbränna vara ett symptom på återflöde under graviditeten, vilket bör behandlas enligt medicinsk rådgivning. Lär dig mer om återflöde under graviditeten och hur behandlingen ska vara.
Kurer mot halsbränna under graviditeten
I de flesta fall förbättras halsbränna med förändringar i kost och livsstil, men vid konstant och svår halsbränna kan läkaren rekommendera magnesium- eller kalciumbaserade läkemedel, såsom Magnesia Bisurada eller Leite de Leite-tabletter. Magnesia, eller läkemedel som Mylanta Plus, till exempel. Det är dock viktigt att komma ihåg att läkemedel endast ska tas under medicinsk vägledning, eftersom det kan vara skadligt för barnets utveckling.
Andra alternativ är huskurer som lindrar halsbränna, som att skala en liten bit potatis och äta den rå. Andra alternativ inkluderar att äta 1 oskalat äpple, en bit bröd eller en gräddkrackare eftersom de hjälper till att skjuta maginnehållet tillbaka i magen för att bekämpa halsbränna naturligt.
Kolla in videon nedan för mer om halsbränna under graviditeten och hur man bekämpar det: