Chitosan är ett naturligt botemedel gjord med skelett av kräftdjur, till exempel räkor, krabba och hummer, som inte bara kan hjälpa till med viktminskningsprocessen utan också underlätta läkning och reglera kolesterolhalten i blodet.
Chitosan finns på internet eller i en hälsokostaffär i form av kapslar och värdet varierar beroende på märke och mängden kapslar i förpackningen.
Vad är det för och fördelarna med kitosan
Chitosan har flera hälsofördelar, de viktigaste är:
- Det hjälper till med viktminskning, eftersom det minskar absorptionen av fett och gör att det elimineras i avföringen.
- Det gynnar läkning, eftersom det stimulerar blodproppar;
- Det har antimikrobiell och smärtstillande verkan;
- Reglerar tarmtransitering;
- Tar bort allergena proteiner från maten;
- Det minskar mängden gallsyror i blodet, vilket minskar risken för prostatacancer och koloncancer;
- Bidrar till ökad insulinkänslighet;
- Reglerar kolesterolnivåer.
Det rekommenderas att chitosankapseln konsumeras vid måltiderna, så att den kan börja verka på kroppen, mobilisera fett, och det rekommenderas inte för personer som har någon typ av fiskallergi, eftersom det kan finnas reaktioner allvarliga allergier, till exempel anafylaktisk chock.
Hur man använder
Dosen kitosan varierar beroende på produkten i fråga. I allmänhet rekommenderas 3 till 6 kapslar om dagen, före huvudmåltiderna, med ett glas vatten, så att det kan verka i kroppen och undviker absorptionen av fetter.
Användningen ska ske under ledning av en läkare eller nutritionist.
Möjliga biverkningar
Överdriven konsumtion av naturlig kitosan kan minska absorptionen av fettlösliga vitaminer som är viktiga för kroppen. Dessutom kan det också orsaka förstoppning, illamående, uppblåsthet och, i fallet med personer som är allergiska mot skaldjur, kan det orsaka allvarliga allergiska reaktioner, inklusive anafylaktisk chock. Se mer om anafylaktisk chock.
Kontraindikationer
Chitosan ska inte användas av personer som är allergiska mot skaldjur eller någon del av formeln. Dessutom ska det inte heller användas av barn under 12 år, gravida kvinnor, ammande och personer med låg vikt.
Chitosan gå ner i vikt?
Eftersom det minskar absorptionen av fetter och eliminerar dem i avföringen kan kitosan hjälpa till med viktminskning, men för att viktminskning ska vara möjlig är det nödvändigt att kombinera användningen av kitosan med en balanserad kost och träning av fysiska aktiviteter regelbunden.
När det används enbart kan effekterna av kitosan inte vara långvariga, vilket kan leda till dragspeleffekten, där personen återfår all den vikt han förlorat. Dessutom kan överdriven konsumtion av detta naturläkemedel förändra tarmens mikrobiota och minska absorptionen av viktiga vitaminer och mineraler för kroppen.
Därför är det viktigt att konsumtionen av kitosan styrs av en nutritionist, eftersom det på detta sätt är möjligt att skapa en adekvat diet som gynnar viktminskning.