Huvudvärk är ett mycket vanligt symptom som uppträder vid olika tidpunkter i livet av flera skäl. En av de vanligaste typerna av smärta är huvudvärk i pannregionen, som kan sträcka sig till tempelområdet och orsaka stort obehag.
Även om huvudvärken i pannan oftast är relaterad till överskott av stress och spänning, som bara kan förbättras med viss vila och användning av lugnande te som passionflower, kamomill eller valerian, kan det också orsakas av andra problem något allvarligare hälsoproblem, såsom bihåleinflammation eller synproblem, som behöver mer specifik behandling.
Således, när huvudvärk orsakar oro eller varar mer än 3 dagar utan tecken på förbättring, är det viktigt att se en allmänläkare eller gå till sjukhuset för att försöka identifiera den exakta orsaken och starta den lämpligaste behandlingen.
Kontrollera sedan de främsta orsakerna till huvudvärk i pannan:
1. Spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk är mycket vanligt och uppstår på grund av flera faktorer som kan orsaka spänningar i kroppen, som att gå för länge utan att äta, sova dåligt eller träna länge.
Denna typ av huvudvärk kan ofta förväxlas med migrän eftersom det orsakar en känsla av intensivt tryck runt pannan, men det åtföljs inte av andra symtom, som illamående, dunkande eller ljuskänslighet, som är vanligare än migrän. .
Vad man ska göra: vanligtvis förbättras smärtan med vila och avkoppling, så ett bra alternativ kan vara att välja ett lugnande te först, såsom kamomill, passionsblomma eller valeriante. Men om smärtan inte förbättras kan smärtstillande medel, såsom paracetamol eller acetylsalicylsyra, ordineras av en läkare också användas. Kolla in några lugnande tealternativ och hur du förbereder dig.
En annan bra lösning är att till exempel ha en huvudmassage. Se steg för steg för att göra det korrekt:
2. Trötthet i ögonen
Efter att spänningen har byggts upp är trötthet i ögonen en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk i pannan, särskilt den som verkar vara på ögonen i form av tryck eller vikt.
Denna typ av huvudvärk är vanligare efter att ha spenderat mycket tid på att göra uppgifter som kräver mycket uppmärksamhet, som att läsa eller använda datorn, liksom efter perioder med hög stress eller efter att ha satt med dålig hållning. Även om det är mindre vanligt kan denna ögonstam också bero på synproblem, såsom närsynthet eller astigmatism, vilket kan vara ett första tecken på att det är viktigt att gå till ögonläkaren.
Vad du ska göra: Det bästa sättet att undvika denna typ av huvudvärk är att ta regelbundna pauser från uppgifter som kräver mer uppmärksamhet. Men om huvudvärken redan har dykt upp är det viktigt att vila med slutna ögon och sträcka ut till exempel nacken. Om smärtan är mycket frekvent eller om den inte förbättras kan det indikera ett synproblem och det är tillrådligt att konsultera en ögonläkare.
3. Bihåleinflammation
Huvudvärk i pannregionen är också välkänt av dem som lider av bihåleinflammation på grund av bihålor. Därför är det också mycket vanligt att huvudvärken åtföljs av känslan av tyngd runt ögonen, liksom andra typiska symtom på bihåleinflammation, såsom:
- Coryza;
- Täppt i näsan;
- Låg feber;
- Överdriven trötthet.
Denna typ av orsak är vanligare under vintern på grund av förkylning och influensa, men det kan också hända på våren, särskilt hos personer som har frekventa allergier.
Vad man ska göra: Ett bra sätt att lindra huvudvärk orsakad av bihåleinflammation är att tvätta näsan med saltlösning, tömma bihålorna och lindra inflammation och applicera varma kompresser i ansiktet. Men den som lider av frekvent bihåleinflammation bör också konsultera en läkare för att identifiera orsaken och börja behandlingen med ett specifikt botemedel.
4. Klusterhuvudvärk
Även om det är en mycket sällsyntare orsak kan klusterhuvudvärk också orsaka mycket intensiv och plötslig smärta i pannregionen, som till och med kan hamna runt huvudet, som om det var ett tejp. Denna typ av huvudvärk kan pågå i flera minuter eller flera timmar och uppträder vanligtvis i flera dagar, med mer än 1 avsnitt per dag.
De specifika orsakerna till klusterhuvudvärk är ännu inte kända, men det finns vanligtvis mer än en drabbad person i familjen.
Vad man ska göra: Vanligtvis kan klusterhuvudvärk endast lindras med användning av läkemedel, såsom sumatriptan, så det rekommenderas att konsultera en allmänläkare eller neurolog.
5. Temporal arterit
Denna typ av arterit, även känd som jättecellarterit, orsakar inflammation i de yttre artärerna som transporterar blod till hjärnan. Dessa artärer passerar runt templen och kan därför orsaka huvudvärk som känns främst på pannan.
Temporal arterit smärta tenderar att vara svår och återkommer igen och åtföljs av andra symtom som:
- Smärta som förvärras när man tuggar eller pratar;
- Svårigheter att se rätt;
- Överdriven trötthet.
Denna typ av orsak är vanligare hos personer över 50 år och svarta.
Vad man ska göra: eftersom det är ett återkommande problem måste temporär arterit utvärderas av en neurolog eller en angiolog för att kunna starta en behandlingsplan som förhindrar att den ofta uppträder. Behandling innefattar vanligtvis användning av kortikosteroider för att lindra symtomen.
6. Högt blodtryck
När tryckförändringar sker, särskilt när det är högt, på grund av stress, trötthet, oro eller att du inte tar blodtryckssänkande läkemedel, som ordinerats av läkaren, kan du få huvudvärk i pannan, som en känsla av vikt eller tryck.
Vanligtvis börjar smärtan på baksidan av nacken och sprids över huvudet och blir mer intensiv i pannan. Högt blodtryck kan fortfarande orsaka andra symtom, som dimsyn, yrsel och hjärtklappning. Ta reda på vilka andra symtom på högt blodtryck är.
Vad du ska göra : Det är mycket viktigt att mäta trycket och ta läkemedlet som rekommenderas av läkaren för att få tillbaka trycket till normala nivåer. Dessutom är det mycket viktigt för att kontrollera högt blodtryck att göra avkopplande aktiviteter, kontrollera stress och äta hälsosamt. Se andra tips för att kontrollera högt blodtryck i videon: